我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可我却感到一阵莫名的疲惫，精神不振，头晕目眩，腰酸背痛，腿也酸得厉害。晚上，睡眠质量也大不如前，总是辗转反侧，难以入眠。这些症状已经持续了半年多，越来越影响我的日常生活和工作效率。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我这些症状有多久了，我告诉他已经有半年多了。医生又问我近期是否做过相关检查，我说没有。医生建议我去医院就诊，查一下血压、血糖、血常规、肝肾功等项目，并排除是否是肾虚所致。我心中一紧，肾虚？这不是老年人的问题吗？我才二十多岁啊！

医生问我平时有没有手淫的习惯，我有些尴尬地承认之前有段时间频繁过度手淫，但最近感觉身体不行了在克制。医生说这个可能是肾虚所致，年轻人一定要戒手淫，长期频繁过度手淫会对身心健康很不利。我心中一惊，原来我之前的行为可能导致了现在的症状。

医生又问我是否有手脚心发热的现象，我说没有。然后医生让我拍张舌苔照片，我照做了。医生看了照片后说我的症状多半是肾阴虚所致，建议我适当服用六味地黄丸，并注意休息，适当锻炼，改掉不良生活习惯。医生还提醒我，如果服用10天以上没有效果或是症状严重的，建议停药，去医院就诊。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活习惯，少熬夜，多运动，注意饮食健康。同时也按照医生的指示服用六味地黄丸。慢慢地，我的精神状态开始好转，头晕目眩、腰酸背痛等症状也逐渐消失。睡眠质量也明显改善，晚上可以安心入睡了。

回想起来，如果不是京东互联网医院的及时帮助，我可能还在忍受这些不适，甚至可能会错过最佳治疗时机。现在，我已经恢复了健康，重新找回了生活的乐趣。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的身体健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。