我坐在电脑前，手指在键盘上轻轻敲击，心中却是五味杂陈。最近的我，总是感到压力山大，情绪也变得不稳定。工作上的挑战、家庭的琐事、甚至是日常生活的点滴，都能让我心生烦恼。有时候，我甚至怀疑自己是否已经陷入了抑郁的深渊。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的页面。很快，徐医生就接待了我。他的声音温和而专业，给了我一丝安慰。

“您好，我是徐医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”他说。我的心跳加速，开始向他描述自己的症状。徐医生耐心地听完后，问我是否有线下就诊的经历。我摇了摇头，心中有些紧张。

徐医生解释说，根据国家互联网诊疗管理办法等规定，他不能为我进行线上诊断和处方，但可以提供相关建议。我点了点头，表示理解并希望继续咨询。

接下来的对话中，徐医生详细询问了我的情绪变化、生活习惯等方面的情况。我告诉他，最近两三个月来，我的情绪变得越来越不稳定。工作压力大，准备考试的压力也很大，跟家里人也经常有些争吵。徐医生认真地听着，时不时地插入一些问题，帮助我更好地表达自己的感受。

“有没有明显情绪低落，悲观，敏感？”徐医生问道。我点了点头，心中涌起一股苦涩的感觉。徐医生继续问：“有没有什么不良嗜好？”我摇了摇头，心中暗自庆幸自己至少在这方面还算健康。

徐医生建议我到心理专科系统评估下，明确有无焦虑抑郁，如果中度及以上，建议药物治疗+心理疏导+自我调整。我听了他的建议，心中有些犹豫，但也知道这是我必须面对的现实。

在结束咨询之前，徐医生还给了我一些生活上的建议，例如积极运动、积极社交、及时疏导负性情绪等。我感激地向他道谢，心中暗自下定决心，一定要好好照顾自己的身心健康。

这次咨询虽然没有给我一个确切的答案，但它让我意识到，自己的问题并不是那么简单可以解决的。同时，它也让我明白，寻求专业的帮助是多么重要。感谢徐医生，感谢京东互联网医院，给了我一个可以倾诉的平台。