我叫小明，一个在工地上忙碌的年轻人。身高176厘米，体重却只有126斤，瘦得像根竹竿。每次看到同龄人健壮的身材，总是感到一阵自卑。于是，我决定改变自己，开始了增重之旅。

一天，我在网上搜索“脾虚怎么办最快最有效的办法”，结果被推荐到了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我点击了进入，开始了我的在线咨询之旅。

“您好，我是医生李华，很高兴由我为您提供咨询服务。”屏幕上出现了一个温和的面孔，声音也很亲切。我向他描述了自己的情况，希望能得到一些专业的建议。

“身高176厘米，体重126斤，想增重。”我说完后，李医生沉思了一会儿，然后给出了他的建议：“首先，健康饮食规律作息是基础。其次，积极增肌练习，适当使用增肌蛋白粉也可以帮助你达到目标。”

我听了之后，心中一喜，感觉找到了救星。然而，现实却给我泼了一盆冷水。每天在工地上忙碌，根本没有时间去健身房锻炼。更何况，晚上回到家已经很晚了，连做饭的时间都没有，哪里还有精力去运动呢？

我把这些困难告诉了李医生，他安慰我说：“劳逸结合，不要熬夜，多补充蛋白质营养。即使不能去健身房，也可以在家里做一些简单的锻炼。”

我点头表示理解，心中却依然有些疑惑。增重真的这么简单吗？我开始怀疑自己是否能成功。

接下来的几周，我按照李医生的建议，尽量规律作息，多吃一些高蛋白的食物。虽然工作依然很忙，但我还是抽出时间在家里做一些简单的锻炼。慢慢地，我发现自己的体重开始上升，虽然速度不快，但至少是往好的方向发展。

这段经历让我明白，增重并不是一件容易的事情，需要付出很多努力和耐心。同时，我也感谢京东互联网医院和李医生，正是他们的专业建议和鼓励，才让我走上了正确的道路。

如果你也在为增重而烦恼，不妨试试在线咨询，可能会有意想不到的收获。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！