我还记得那天中午，突然间大腿和小腿的肌肉开始一阵一阵地抽搐，疼痛难忍。起初，我以为只是因为昨天爬楼太累了，休息一下就会好。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，甚至连站立都变得困难。

我赶紧联系了京东互联网医院，希望能得到专业的帮助。医生很快回应了我的请求，询问了我的症状和病史。我告诉他我没有任何基础疾病，除了昨天爬楼之外，最近也没有做过什么剧烈运动。医生听完后，建议我去医院做一些检查，可能是运动后肌肉损伤引起的低钾血症或肌溶解。

我有些担心，毕竟我从来没有经历过这样的情况。医生安慰我说，这种情况并不罕见，很多人都会遇到。同时，他也提醒我不要随意服用药物，必须先明确病因再进行治疗。虽然我很想尽快缓解疼痛，但我也知道医生的建议是正确的。

在等待去医院的过程中，我试图用热敷来缓解疼痛。然而，医生告诉我应该用冰敷而不是热敷。这个小小的建议让我感到非常感激，因为我知道如果我继续用热敷，可能会使情况变得更糟。

最终，我去了医院做了检查，结果显示我确实是因为低钾血症引起的肌肉痉挛。医生给我开了一些药物，并建议我多休息，避免剧烈运动。现在，我的情况已经有所好转，疼痛也逐渐减轻了。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。我们往往忽视了身体发出的信号，直到出现严重问题才开始重视。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有类似的情况，也不要忽视，及时就医是非常重要的。同时，平日里也要多注意身体，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。