夜幕降临，我的大脑却像一台永不停歇的机器，胡思乱想，无法安静。这种感觉就像被困在一个无边无际的黑暗中，四周都是未知的恐惧和焦虑。我试图用各种方法来平静自己，但似乎都无济于事。直到有一天，我决定寻求专业的帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线咨询与一位医生进行了交流。医生建议我做一个心理测试，以了解我的焦虑抑郁症状的严重程度。测试结果显示我有37分，属于轻度焦虑抑郁状态。医生告诉我，这个结果并不是最终的诊断，只能说明我存在一些焦虑抑郁的症状。

医生推荐我服用疏肝解郁胶囊或盐酸曲唑酮，作为调节情绪的辅助治疗。同时，他也建议我尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，来帮助我更好地管理我的情绪。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了治疗。每天晚上，我都会花一些时间进行冥想和深呼吸练习，慢慢地，我开始感受到自己的情绪逐渐稳定下来。同时，药物的辅助作用也让我在夜晚更容易入睡，减少了胡思乱想的频率。

回顾这段经历，我深刻地体会到，面对焦虑和抑郁，我们不能独自承受。寻求专业的帮助和支持是非常重要的。京东互联网医院为我提供了便捷的在线咨询服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，感谢京东互联网医院的帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！