我还记得那天，手背肌腱断裂的疼痛像一把利刃，深深地刺入我的心脏。手术后的三个月，我期待着能够重新弯曲手腕，恢复正常生活。然而，现实却是残酷的：手腕依旧僵硬，无法完成最基本的动作。

我急切地寻找答案，于是来到了京东互联网医院。医生问我固定了多久，去除固定后是否进行了功能锻炼。我告诉他，固定了一个月，锻炼了三个月，但效果并不明显。医生建议我复查，结果显示里面疤痕硬了，导致关节黏连。虽然医生说没多大的问题，但我心中仍然充满了焦虑和恐惧。

接下来的日子里，我加强了锻炼，每天都在努力尝试弯曲手腕。然而，每次锻炼都伴随着肌腱的紧绷和疼痛。医生告诉我，这是正常的，关节黏连必须通过锻炼才能解决。我开始理解，恢复需要时间和耐心。

在这个过程中，我不仅仅是身体上的痛苦，还有心理上的折磨。每当我看到别人轻松地弯曲手腕时，心中都会涌起一股无名的愤怒和自卑。为什么我不能像他们一样？为什么我要经历这样的痛苦？

但我也明白，抱怨和自怜并不能解决问题。只有坚持锻炼，才有可能恢复正常。于是，我每天都在努力，尽管有时候会感到疲惫和绝望，但我从未放弃。

现在，我的手腕已经可以弯曲了，虽然还不如以前那么灵活，但我已经很满意了。这个经历让我更加珍惜健康，也让我明白了坚持和毅力的重要性。如果你也遇到了类似的问题，希望你能像我一样，保持信心和耐心，相信自己一定可以战胜困难。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持和鼓励，一起走出困境。同时，如果你也需要医疗咨询，京东互联网医院真的是性价比最高的选择，方便快捷，值得信赖。