我总是觉得自己是一个很注重卫生的人，尤其是头发。每天早上起床，第一件事就是洗头。可最近，我的头皮总是痒痒的，像有无数只蚂蚁在爬行。即使我每天都洗头，甚至隔天也要洗一次，头皮还是痒得厉害。更糟糕的是，头发变得油腻，整个人看起来都邋遢了。

我开始怀疑自己是不是得了什么头皮病，于是决定去京东互联网医院咨询一下。医生听完我的描述后，先是安慰我说这可能不是什么大问题，然后问我平时洗头的习惯。我告诉他我每天都洗头，水温也不是很高，洗发水也换了好几个牌子了，但头皮还是痒。医生沉思了一会儿，告诉我可能是因为我清洁过度了，导致头皮失去了自然的油脂保护层，变得干燥和敏感。

我有些不解，毕竟我一直以为勤洗头是好事。医生解释说，虽然保持清洁很重要，但过度清洁反而会适得其反。他建议我减少洗头的频率，改用温和的洗发水，并且不要用力搓揉头皮。同时，他还开了一个处方，推荐我使用康王洗发水来缓解头皮的症状。

我按照医生的建议去做，果然效果很明显。头皮不再那么痒了，头发也变得柔顺了许多。除了头皮问题外，我还向医生提到了最近皮肤也变得敏感，容易泛红和瘙痒。医生说这可能是夏天到了，空气中的花粉和灰尘等物质引起的过敏反应，建议我多喝水，注意防晒和保持皮肤清洁。

通过这次咨询，我不仅解决了头皮问题，也学到了很多关于日常护理的知识。现在我知道了，过度清洁并不是好事，适度的护理才是最重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和治疗方案。希望大家也能像我一样，关注自己的健康，及时寻求帮助，避免小问题变成大毛病。