我一直以来都被人称作“竹竿”，身高180cm，体重却只有120斤。每次看到那些健壮的男生，总是羡慕不已。于是，我下定决心要增肥，变得更有男人味。可是，尝试了各种方法，体重却依旧没有变化。无奈之下，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的对话中，我表达了自己的愿望，希望能够增肥。医生听完我的描述后，语重心长地告诉我：“增肥并不是一件好事，尤其是如果你想通过不健康的方式来实现。长期的不良饮食和缺乏运动会对你的身体造成不可逆的伤害。”

我有些失落，但医生并没有放弃我。他建议我采取健康的方式来增肌，包括合理的饮食、规律的作息和适当的运动。同时，他也提醒我，增肥不是一蹴而就的过程，需要耐心和恒心。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一份营养丰富的早餐，包括鸡蛋、全麦面包和牛奶。中午和晚上，我也会选择健康的食物，多吃蔬菜和水果，少摄入高热量和高脂肪的食物。同时，我也开始了规律的锻炼计划，每周至少去健身房三次，进行力量训练和有氧运动。

几个月过去了，我的体重并没有明显增加，但我发现自己的身体变得更加结实和有力。更重要的是，我的精神状态也得到了极大的改善。我不再为自己的体型而感到自卑，反而变得更加自信和积极。

回想起这段经历，我深深地感谢那位医生。如果没有他的指导和鼓励，我可能仍然在错误的道路上徘徊。现在，我已经找到了正确的方向，正在朝着更健康、更强壮的目标迈进。

如果你也在为自己的体型而苦恼，不妨试试我的方法。记住，健康才是最重要的财富。不要再盲目追求增肥，而是选择一条健康、科学的道路。相信我，你会发现，真正的美丽和自信来自于内心的强大和健康的身体。