我从来没有想过，自己会因为一件看似无关紧要的事情而陷入健康的困扰。直到那天，我发现自己的尿液颜色异常，尿量也明显减少。这种情况持续了几天，我的心情开始变得焦虑和恐慌。我知道我需要寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个在线医生进行咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括饮食、运动和是否有不良嗜好等。然后，他告诉我，我的症状可能与肾虚有关，并且提醒我多喝水，多吃蔬菜水果，避免烟酒和辛辣油腻食物。

我承认，我有过手淫的历史。医生并没有责怪我，而是解释说，长期的不良习惯可能会对身体造成损害，包括肾脏。他的话让我感到羞愧和内疚，但同时也让我意识到，我需要改变自己的生活方式。

除了上述建议外，医生还开了两种药物给我：前列舒乐和三金片。他说这两种药物可以帮助我缓解症状，并且告诉我需要服用一段时间才能看到效果。我问他需要服用多久，他说这取决于我的具体情况，需要定期复诊来调整治疗方案。

在整个咨询过程中，医生都非常耐心和专业。他的建议和解释让我感到安心和放心。我决定按照他的建议去做，改变自己的生活方式，希望能够早日恢复健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为一时的快感而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，可能会给你带来意想不到的帮助。