我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我一直在寻找一个问题的答案：BCAA什么时候吃最好？

作为一名健身爱好者，我对自己的身体状态非常关注。每次运动前后，我总是小心翼翼地选择营养补充品，希望能够最大限度地提高我的训练效果。BCAA（支链氨基酸）是我的必备品之一，但我一直不确定什么时候吃最合适。

在朋友的推荐下，我决定向京东互联网医院的医生求助。通过视频咨询，我遇到了医生**，他温和的笑容和专业的态度让我感到非常放心。

“医生，我想问一下，BCAA什么时候吃最好？”我有些紧张地问道。医生**耐心地解释道：“通常来说，运动前30分钟或运动后30分钟都是不错的选择。”

我点了点头，心中的一块石头落了地。接着，我又问道：“如果我运动前喝BCAA，运动后可以喝蛋白粉吗？”

医生**笑了笑，回答道：“不需要同时喝两种，选择一种就可以了。”

我松了一口气，心想：“原来我之前的做法是正确的。”

然而，我的疑问并没有结束。我又问道：“BCAA有没有什么副作用？”

医生**的回答让我安心：“没有副作用，BCAA和蛋白粉都是补充营养能量的。”

我继续追问：“那什么样的运动算是中高强度的？”

医生**举了一些例子：“比如百米冲刺、马拉松等，这些都是爆发性或耐力性的运动。”

我点了点头，心中有了更清晰的认识。最后，我问道：“力量训练算不算中度？”

医生**的回答是肯定的：“算中度。”

整个咨询过程非常顺畅，医生**的专业知识和亲切态度让我感到非常满意。通过这次咨询，我不仅解决了自己的疑问，也学到了很多关于营养补充的知识。

现在，每当我在健身房里挥汗如雨时，我都会想起那次咨询，感谢医生**的指导和帮助。同时，我也希望更多的人能够了解到BCAA的正确使用方法，避免不必要的误解和错误。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最权威、最实用的建议，让你在健身的道路上越走越远。