我还记得那天下午，手指被一块重物砸中，疼痛感瞬间席卷全身。看着手指上那一团青紫的淤血，我不禁心生恐惧。这种情况我从未经历过，完全不知道该如何处理。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院的平台上，我找到了一个在线医生。我们开始了对话，医生问我手指的情况，我描述了被砸的过程和目前的症状。医生安慰我说，指甲瘀血是常见的现象，慢慢会被吸收的。听到这话，我稍微放心了一些，但仍然担心指甲会掉落。医生再次解释，指甲会随着新指甲的生长而自然脱落，这是正常的生理现象。

然而，疼痛感并没有减轻。医生建议我在72小时内进行冷敷，以帮助消肿。同时，他也提醒我，如果疼痛感持续加剧，或者出现其他异常症状，应该及时就医。对于疼痛的缓解，医生建议我可以吃一些活血化瘀的药物，但强调不需要过度依赖药物，自然恢复是最好的选择。

在医生的指导下，我开始了自我护理。每天早晚，我都会用凉水浸泡受伤的手指，感受着水温带来的舒适。虽然疼痛感仍然存在，但我知道这是恢复过程中的一部分。随着时间的推移，手指的肿胀逐渐消退，疼痛感也逐渐减轻。最终，经过大约一个月的时间，我的手指完全恢复了正常。

这次经历让我深刻体会到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，也要学会正确的自我护理方法，积极配合医生的治疗方案。感谢京东互联网医院的在线医生，他们的专业知识和耐心解答，让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。

如果你也遇到了类似的情况，不要慌张，及时寻求专业的医疗帮助，并且遵循医生的建议进行自我护理。健康是我们最宝贵的财富，保护好它，才能更好地享受生活的美好。