我从小就有一个自卑的毛病——头发稀疏。每次洗头，看到水槽里一大把的头发，心情都会跌入谷底。更糟糕的是，最近我的头皮屑也开始增多，痒得我总想抓。这种情况让我非常困扰，尤其是在社交场合，总担心别人会注意到我的头发问题。

一天，我在网上搜索“肾虚脱发怎么治疗”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我决定咨询一下医生。

医生**很快就接待了我。我们开始了对话。他问我平时洗头的频率，我说是两天一次。医生建议我改为每天洗一次，并且不要过度梳头，少熬夜。这些都听起来很简单，但我知道，改变生活习惯并不是一件容易的事情。

我问医生，吃维生素有用吗？他说可以试试，但效果因人而异。我曾经吃过维生素B6，但似乎没什么效果。医生建议我尝试生物素，并且告诉我没有明显的副作用。虽然我对此持怀疑态度，但还是决定一试。

在接下来的一个月里，我按照医生的建议去做。每天洗头，避免过度梳理，尽量早睡。同时，我也开始服用生物素。起初，我并没有看到明显的改善，甚至有几次我都想放弃了。但是，慢慢地，我发现头皮屑减少了，头发也变得更健康了。虽然还没有完全解决问题，但至少我看到了希望。

这次经历让我明白，健康问题不能忽视。即使是看似小的问题，也可能是身体某个部分出现了问题的信号。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果你也有类似的问题，不妨也去试试看吧。毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！