我记得那天，外痔疮肿得厉害，疼痛难忍，连坐下都成了一种折磨。心急如焚的我，打开了京东互联网医院的APP，开始了我的求医之旅。

“你好，多久了啊？”医生问道，语气中透露着关切。我深吸一口气，尽量平静地回答：“大概三天了。”

“疼还是便血？”医生继续询问。我咬紧牙关，尝试着描述那难以言喻的痛苦：“疼，非常疼。”

医生建议我拍一张照片，以便更好地诊断。我有些犹豫，但最终还是按照医生的指示做了。医生看完照片后，给出了详细的治疗方案。

“每次熬10个花椒，再放一小勺盐，每天早晚两次熏洗坐浴。”医生说，“每天大便一次，不要久蹲厕所，大便3分钟内完成。”

我认真地记下了医生的每一条建议，并开始了艰难的康复之路。每天早晚，我都要进行熏洗坐浴，虽然过程有些痛苦，但我知道这是为了更好地恢复健康。

除了坐浴外，医生还建议我抹痔疮膏，做缩肛运动，每日三次，每次30下。同时，吃迈之灵和槐角丸每次一丸，每日两次。生活规律，睡眠充足，清淡饮食，少食肥腻辛辣，这些都是医生反复强调的重要事项。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。回想起那段日子，虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的身体。现在，我每天都会定时大便，多喝水多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免辛辣刺激食物，清淡易消化为主。这些习惯已经成为我生活的一部分。

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