我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我疲惫的脸庞。我的脾胃一直不太好，长不胖，腰肌劳损也经常困扰我。每次一运动就容易出汗，冬天怕冷，夏天怕热，总之就是一副虚弱的样子。这种状态持续了很久，我也试过各种方法，但都没有什么明显的改善。

直到有一天，我在网上看到有人推荐艾灸治疗脾胃虚弱和腰肌劳损。我对此很感兴趣，于是决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我遇到了医生**，他非常专业和耐心地听完了我的描述，然后开始详细解释艾灸的原理和操作方法。

医生告诉我，脾胃虚弱证灸法常用的穴位有中脘穴、足三里、关元穴和脾俞穴。这些穴位分别位于上腹部、小腿前外侧、前正中线上和第11胸椎棘突下。每个穴位都有其特定的作用，例如中脘穴可以主治消化系统疾病，足三里则具有调理脾胃、补中益气的作用。医生还详细指导了我如何正确地进行艾灸，包括选择合适的艾条、掌握好火候等。

对于腰肌劳损，医生建议我艾灸阿是穴、肾俞穴、志室穴和大肠俞穴。这些穴位主要分布在腰部，通过艾灸可以起到活血化瘀、舒缓肌肉的作用。医生还强调了艾灸的安全性和注意事项，例如避免在空腹或过饱时进行艾灸，避免在皮肤有破损或感染的地方进行艾灸等。

在医生的指导下，我开始了艾灸治疗。起初，我对这个过程感到有些紧张和不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种方法。每次艾灸后，我都能感受到身体的变化，脾胃不再那么虚弱，腰部的疼痛也明显减轻了。这种改善让我非常高兴和满意。

回想起来，我很庆幸当初选择了去京东互联网医院咨询。医生的专业知识和耐心指导让我对艾灸有了更深入的理解，也让我找到了一个有效的治疗方法。现在，我已经可以自信地进行艾灸，我的身体也变得更加健康和强壮了。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。