我从小就有便秘的毛病，家人总说我是因为吃得太少，营养不良。可我知道这不是原因，至少不是全部的原因。长大后，工作压力大，生活节奏快，我的便秘问题愈发严重。有时候一周都排不出一次，肚子涨得像个鼓，难受得要命。

那天，我又三天没排便了，肚子涨得厉害，连走路都觉得困难。无奈之下，我打开了京东互联网医院的APP，开始了在线咨询。医生很快就接待了我，问我具体的症状表现。我告诉他，除了肚子涨，最近还总是感觉疲惫，食欲也下降了很多。

医生让我上传舌苔图片，他说这是中医诊断的重要依据。等待了一会儿，医生回复说我的舌体胖，舌苔有些黄厚，符合食积湿热的症状。他解释说，这可能是因为我长期饮食不规律，消化系统受到了影响。听完医生的解释，我不禁感叹，原来便秘背后还有这么多的原因。

医生建议我首先要调整心态，保持良好的心情；其次要注意饮食，少吃生冷辛辣零食，多吃易消化的食物；再者要多活动，促进肠胃蠕动。同时，他也开了一些中药方子，都是免煎颗粒，方便我服用。医生还问了我的睡眠质量和月经情况，考虑到我正在生理期，他建议我等感冒好了再开始服用中药。

我按照医生的建议去做，心情逐渐放松，饮食也变得规律起来。几天后，我的便秘问题有了明显的改善，肚子也不再涨得那么厉害了。这个经历让我深刻认识到，健康问题不能忽视，尤其是像便秘这样看似小毛病的疾病，实际上可能隐藏着更大的健康风险。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，也不要忽视，及时就医，或者去京东互联网医院咨询，真的方便又有效！