我总是担心睡不着觉怎么办？

那天，我在京东互联网医院的在线咨询室里，面对着屏幕，心跳加速。医生问我多长时间了，我深吸一口气，回忆起从前只是偶尔失眠，到现在每天都在担心自己能否入睡的过程。我的声音有些颤抖：“以前是有一点睡不着觉，后来就是非常担心。”

医生继续询问我的具体情况，我描述了自己入睡时的焦虑和紧张情绪，白天也无法摆脱这种感觉。医生建议我去神经内科门诊看看，使用量表评估一下，看看严重程度。我问能否自行恢复，医生说轻度可以，但中度需要配合药物治疗。

我想起了家里有一瓶安神补脑液，问医生是否有效。医生说一般有效果，建议我先试试看。我担心会有依赖性，医生安慰我说没有。我们结束了咨询，我决定先尝试用安神补脑液来改善自己的睡眠。

在接下来的日子里，我每天晚上都喝一小杯安神补脑液，慢慢地，我的焦虑情绪减轻了，睡眠质量也开始改善。我意识到，自己的身体和心理健康需要更多的关注和照顾。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。