我一直以来都很自卑，尤其是当我站在镜子前面，看到那一圈又一圈的赘肉时。168的身高，75公斤的体重，肚子像个大鼓一样鼓起来，简直就是个笑话。每次出门都要精心挑选衣服，试图掩盖我的缺陷，但总是徒劳无功。

那天，我终于鼓起勇气，决定去京东互联网医院咨询一下。医生很友善，问我具体的身高体重情况。我如实告知，心中忐忑不安，担心他会嘲笑我。然而，他只是说我有点胖，建议我服用奥利司他，并控制饮食，多运动多锻炼。

我问他这个药有没有副作用，他说不大的。听到这话，我松了一口气，决定试一试。医生给我开了处方，并告诉我可以直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。我点头答应，心中充满了期待和希望。

回到家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一份清淡的早餐，然后去公园跑步。中午和晚上，我也尽量选择低脂、低糖的食物，避免吃腌制、烧烤、油炸食品，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。起初，我觉得很难适应这种生活方式，但慢慢地，我发现自己的身体开始发生变化。

一个月后，我再次站在镜子前面，惊喜地发现自己的肚子已经明显缩小了。我的心情也变得轻松愉快起来，不再因为体重而感到自卑和焦虑。我知道，这只是一个开始，我还需要继续坚持下去，才能真正拥有一个健康的身体。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示和帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！