我坐在京东互联网医院的虚拟候诊室里，心跳加速，手心冒汗。屏幕上显示着医生的头像，等待着我的问题。我的脑海里回荡着医生的话：“你的脂肪肝非常严重，必须减重。”

我深吸一口气，开始讲述我的故事。从小到大，我就不是一个爱运动的人。每天下班后，我总是选择在沙发上看电视，吃着零食。时间久了，体重就像滚雪球一样，越来越大。直到有一天，我去体检，医生告诉我，我有严重的脂肪肝。

我开始尝试控制饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。但是，效果并不明显。我的体重依然没有下降，反而有所增加。每次去医院复查，医生总是说：“你必须减重，否则脂肪肝会越来越严重。”

我感到非常焦虑和无助。我不知道该怎么办才能减轻体重，改善我的健康状况。于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

医生听完我的故事后，建议我做一个腹部B超，以便更好地了解我的肝脏情况。我告诉医生，我还没有做过这个检查。医生说：“那就先做这个检查吧。同时，你也需要增加体育锻炼，控制饮食。”

我问医生：“我已经很控制我的饮食了，为什么还是没有效果？”医生解释说：“主要是因为你过于肥胖了。减重是改善脂肪肝的关键。”

我感到有些失望，但也明白了医生的意思。我决定按照医生的建议去做，开始每天早上去公园跑步，晚上做一些简单的家务活来增加运动量。同时，我也更加注意饮食，尽量少吃高热量的食物。

几个月后，我再次去医院复查，结果显示我的肝功能有所改善。医生说：“你做得很好，继续保持下去。”

我深深地感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和鼓励，才让我走出了健康的困境。现在，我每天都过得很充实，既有运动，又有健康的饮食。我也希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。