我总是被手机的光芒所吸引，仿佛它能带我逃离现实的压力。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海里回荡着白天的琐事和未完成的任务。这种状态持续了很久，直到我开始寻找解决方法。

在网上搜索“治疗肾虚的药哪个效果好一点”，我被汤倍和善存这两款安神助眠保健品的广告所吸引。它们都声称能帮助我改善睡眠质量，但我却陷入了选择的困境中。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

当我与医生**进行视频咨询时，他的专业和耐心让我感到安心。他听完我的情况后，告诉我这两款产品的效果差不多，都是安神助眠的保健品。然而，他也提醒我，选择含有维生素B6的产品可能会更好一些，因为维生素B6有助于调节神经系统，改善睡眠质量。

我开始思考，为什么我会如此依赖手机？是因为工作压力太大，还是因为生活中缺乏其他的乐趣？这些问题在我脑海中交织着，像一团乱麻。我意识到，解决睡眠问题不仅仅是选择正确的保健品，还需要从根本上改变我的生活方式。

在医生的建议下，我开始尝试一些新的习惯。每天晚上，我会放下手机，读一本书或者听一些轻松的音乐。渐渐地，我发现自己不再那么依赖手机，睡眠质量也得到了明显的改善。

回想起这段经历，我意识到健康问题并不是孤立的，它们与我们的生活方式和心理状态密切相关。幸好我在京东互联网医院咨询过，否则我的病情可能会加重。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己，希望我的经历也能帮助其他人。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和建议。让我们一起关注健康，共同成长！