我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。半年前，我在一次意外中骨折了股骨粗隆，手术后一直在吃抗凝药波立维。最近几天，锻炼后腿部出现了淤血，心中不免有些担忧。

我决定去京东互联网医院咨询医生，希望能找到解决方案。医生问我具体哪个部位骨折，并要求看片子。我告诉他是股骨粗隆，并提供了6月份拍的片子。医生询问我手术多久了，是否一直在吃抗凝药。我回答说手术已经半年了，术后一直在吃波立维。

医生分析说，如果一直吃抗凝药，就可能会出现皮下出血，或者是不小心碰到哪了。他建议我再复查凝血功能看看，并检查大腿上部是否有疼痛。同时，他也提醒我平时多动脚趾头及脚踝，能促进下肢血液循环，预防血栓。

我听从医生的建议，去医院做了相关检查。幸好，凝血功能正常，淤血也不是由于钉子出问题引起的。医生告诉我，可能是锻炼过度导致的，需要适当休息和调整锻炼强度。

回家后，我开始反思自己的锻炼方式，意识到自己可能太急于恢复了。从那以后，我调整了锻炼计划，增加了休息时间，并且在锻炼前后都进行了充分的热身和拉伸。慢慢地，淤血消退了，腿部也恢复了正常。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。