我从来没有想过，自己会因为精子质量问题而感到如此的无助和焦虑。每当我和妻子尝试要孩子时，总是以失败告终。那种失落感，像一块沉重的石头压在心头，无法释怀。直到有一天，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。

我记得那天早上，我一边喝着热茶，一边在电脑前等待医生的接诊。心跳加速，手心冒汗，仿佛自己就是个罪犯，等待审判的结果。终于，屏幕上出现了张医生的头像，他温和的笑容让我稍微放松了一些。

“您好，我是张医生，将由我为您提供医疗咨询帮助，正在阅读您的病例，请您稍等。”他的声音很平静，像一股清流，缓缓流过我的心田。等待的时间虽然短暂，但对我来说却像过了一个世纪。终于，他说：“你的右边PR前向运动是够。”

我紧张地问：“这个能怀孕？”他回答：“下面那个数量少点不一定怀不上。”我松了一口气，但仍然担心：“能治疗好？”他肯定地点头：“可以。”

接下来的时间里，张医生详细地为我讲解了治疗方案：不熬夜，多运动，避免久坐和辛辣食物；性生活要规律，一周两次；并开具了左卡尼汀口服液和维参锌胶囊的处方。听完他的建议，我感到一丝希望的光芒照亮了我内心的黑暗角落。

然而，我的问题还没有完全解决。除了精子质量问题外，我还患有前列腺炎。每次小便都伴随着疼痛和发黄的尿液。早上五六点钟就要起床上厕所，生活质量大打折扣。张医生告诉我，这不是前列腺炎，而是尿道炎，需要吃抗生素治疗。同时，他也给了我一些生活上的建议，如何避免憋尿等不良习惯。

除了药物治疗外，张医生还推荐了一些性行为训练的方法，帮助我延长性生活时间。这些方法听起来有些尴尬，但我知道这是为了我的健康和家庭幸福着想。所以，我决定认真执行医生的建议，改变自己的生活方式。

在接下来的日子里，我按照张医生的指导，调整了自己的生活习惯，按时服药，并且积极进行性行为训练。虽然一开始有些困难，但我坚持了下来。几个月后，我再次去做精液检查，结果显示我的精子质量有了明显的改善。妻子也怀孕了，我们的家庭终于迎来了新的希望。

回想起那段艰难的时光，我深深地感激张医生和京东互联网医院的帮助。如果没有他们的专业指导和耐心解答，我可能还在迷茫和痛苦中徘徊。现在，我想对所有和我有相似经历的人说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！