我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，内心的焦虑却如同一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。时间短怎么办？这个问题像一只无形的魔鬼，日日夜夜地困扰着我。终于，我鼓起勇气，决定向京东互联网医院的专家求助。

在通川区人民医院男科副主任医师——**医生的办公室里，我坐立不安，心跳加速。医生温和地问我：“有什么需要咨询的医学问题？”我深吸一口气，终于说出了那句话：“时间短用什么？”

医生听后，轻轻一笑，告诉我：“5分钟也是正常的。”我不禁感到一丝失望，毕竟女友总是希望我能坚持更久一些。医生似乎看透了我的心思，继续解释：“不是越长越好，长时间勃起，充血不好。”

我有些疑惑，问道：“不是越长越好是什么意思？”医生耐心地解释：“超过15分钟叫延长射精哦。”我点了点头，心中仍然有些不甘。医生看出了我的心思，安慰我说：“5-15分钟都可以，女性由于生理原因，同房时进入状态比较慢，前戏尽量长一些的。”

我想起了我们最近的几次同房，总是匆匆结束，女友的不满也让我倍感压力。于是，我问医生：“有什么方法可以到十分钟吗？”医生告诉我：“引起早泄一般有三种情况，一是精神心里压力，二是龟头敏感，三是包皮龟头炎，前列腺炎。”

我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些方面需要改进。医生建议我使用延时喷剂，并强调了综合治疗的重要性，包括生活习惯的调整、正确的性爱技巧、饮食的改变以及适当的药物调理。同时，医生也提醒我，使用延时喷剂时要注意，避免影响勃起和快感。

在医生的指导下，我开始尝试各种方法，包括控制射精时间、使用冷热水交替冲洗阴囊和阴茎、改变同房姿势等。同时，我也注意了自己的生活习惯，戒烟酒，少熬夜，清淡饮食，避免久坐憋尿，性生活次数适度，控制手淫习惯。

经过一段时间的努力，我的情况有了明显的改善。同房时间延长了，女友也变得更加满意。回想起那段焦虑的日子，我深深地感激京东互联网医院的专家们，是他们的专业知识和耐心指导，帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时向专业人士寻求帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！