我总是觉得自己很健康，直到30岁那年，突然间开始担心自己的营养摄入是否足够。听说30岁后，人体对各种营养素的需求会增加，尤其是维生素。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在等待医生的过程中，我不禁回想起自己的生活习惯。每天都在忙碌的工作中度过，很少有时间去关注自己的饮食。即使有空，也只是随便吃点快餐或者外卖。想到这里，我开始感到一丝焦虑。难道我已经营养不良了吗？

终于，医生接入了我的视频咨询。她的专业和亲切让我放松了不少。我们开始了详细的交流。她问我有没有什么不适的症状，我说没有，只是想了解一下是否需要补充维生素。然后她又问了我一些基础问题，例如是否有过敏史、肝肾功能异常或其他基础疾病史，以及是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。我都回答了没有。

接着，医生问我平时的生活习惯，包括熬夜和蔬菜水果的摄入情况。我坦白地告诉她，我经常熬夜到十一点左右，蔬菜水果的摄入也不是很规律。医生听完后，建议我可以配合补充复合维生素1-3个月，并且强调了均衡饮食的重要性。

在咨询结束后，我开始反思自己的生活方式。也许我需要更多地关注自己的健康，不能只顾工作而忽视了身体的需求。同时，我也意识到，京东互联网医院提供的在线医疗服务真的很方便，尤其是对于像我这样忙碌的人来说。通过这次咨询，我不仅得到了专业的建议，也学到了很多关于健康的知识。

现在，我已经开始了补充维生素的计划，并且也在逐渐调整自己的生活习惯。虽然还有一些困难和挑战，但我相信，只要我坚持下去，我的健康一定会有所改善。最后，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？你们是如何处理的呢？