夜深人静，熟睡中的我被一阵剧痛惊醒。左腿小腿部位抽筋，疼得我直冒冷汗。这种情况我很久以前经历过，但这次来得如此突然，让我措手不及。慌乱中，我想起了京东互联网医院，决定在这里寻求帮助。

我打开手机，进入京东互联网医院的平台，很快就与营养科的刘医生建立了联系。刘医生温和的声音传来：“您好，我是营养科刘医生，很高兴为您提供医疗咨询。”

我向刘医生描述了我的症状，包括昨晚开空调、带孩子出去玩等可能引起抽筋的因素。刘医生耐心地听完后，问道：“平时饮食如何呢？每天有坚持喝牛奶吗？”

我承认自己几乎不喝牛奶，纯牛奶的味道让我难以下咽。刘医生解释说，牛奶是钙的最好来源，建议我每天喝一盒牛奶或发酵酸奶来补充钙质。同时，他也提醒我注意其他食物中的钙含量，例如豆类、坚果类、绿色蔬菜等。

刘医生还推荐了几款钙剂供我参考，并强调了补钙的重要性。他建议我在补钙四周后进行骨密度检查，以便更好地了解自己的身体状况。

整个咨询过程中，刘医生的专业知识和亲切态度让我感到非常安心。他的建议也让我意识到，日常生活中的小细节可能会对健康产生重要影响。从今以后，我决定更加关注自己的饮食和生活习惯，避免再次出现这样的情况。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时就医，不要忽视身体的信号。京东互联网医院真的是一个非常方便和实用的平台，值得我们信赖和使用。