我还记得那天，刚生产完一周的我，面对镜子里的自己，心中充满了恐惧和无助。乳房胀痛，右侧尤其严重，触摸到一个鹌鹑蛋大小的硬块，我的心仿佛被紧紧揪住，无法呼吸。作为一个新手妈妈，我从未想过这种情况会发生在我身上。

我急忙打开手机，搜索“哺乳期乳房胀痛有硬块怎么办”，结果显示“子肿脾虚证”。我一头雾水，不知道这到底是什么意思。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，打开京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。

医生很快接入了我的咨询，问我有什么需要帮助的医学问题。我向他描述了我的症状，包括乳房的胀痛和硬块的存在。医生非常耐心地询问了我的症状出现的时间、是否有红肿、体温是否正常等问题。他的专业和关心让我感到安心。

医生告诉我，我的情况多考虑是乳汁淤积导致的，建议我使用吸奶器增加吸奶的频率，日5-7次，并且可以找当地的正规催乳师按摩疏通乳汁。同时，他还教我一些自我护理的方法，如局部冷敷、按摩等。这些方法听起来简单，但对我来说却是救命稻草。

在医生的指导下，我开始了自我护理的旅程。每天，我都会用吸奶器吸出乳汁，按摩乳房，甚至在哺乳或挤奶后用黄瓜片或冰袋进行冷敷。这些方法虽然有些麻烦，但我知道这是为了我的健康和宝宝的健康。

随着时间的推移，我的症状逐渐缓解。乳房不再那么胀痛，硬块也开始消失。我感到无比的欣慰和感激。同时，我也意识到，作为一个新手妈妈，面对各种问题和挑战是常态，重要的是要及时寻求专业的帮助和指导。

现在回想起来，那段经历虽然艰难，但也让我成长了许多。我学会了如何更好地照顾自己和宝宝，如何在面对困难时保持冷静和理智。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和关心让我度过了那段难关。也希望我的经历能够帮助到其他新手妈妈们，提醒大家在哺乳期要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！