我从来没有想过，失眠会成为我生活中的一部分。十几二十年了，夜晚对我来说就像是一场无休止的折磨。每当夜幕降临，我就开始担心，害怕又是一个不眠之夜。我的心情变得越来越糟，整个人都像被抽干了精力，仿佛生活在一个永不停歇的噩梦中。

那天，我终于鼓起勇气，决定寻求专业的帮助。我打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。汪医生，神经内科的专家，接待了我。他的声音温暖而专业，给了我一丝安慰。

“尊敬的Plus会员，您好，我是神经内科汪医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”他说。我的心跳加速，希望他能给我带来一些答案。

我向他描述了我的症状：长期失眠，做噩梦，突然惊醒。汪医生很耐心地听完了我的描述，然后开始了他的问诊。他询问了我的睡眠时间、睡眠质量、以及失眠对我生活的影响。每一个问题都让我回想起那些痛苦的夜晚，我的眼泪差点就流了出来。

“失眠可能跟不当饮食、压力、心理情绪、药物或者慢性疾病等有关系，目前有这些因素的影响吗？”汪医生问道。我告诉他最近家里其他人病了，有点小压力。他的建议是口服舒眠胶囊，并且调整生活作息，规律运动，布置好舒适的睡眠环境，避免刺激性食物和紧张刺激的电视电影等。

我按照他的建议去做了。每天晚上，我都会泡脚，放松心情，尽量避免使用电子设备。舒眠胶囊也开始起作用了，我的睡眠质量有所改善。虽然还不能说完全治愈，但至少我不再像以前那样恐惧夜晚了。

这次经历让我明白，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地寻求帮助。毕竟，一个好的睡眠对我们的身体和心灵都至关重要。