我从来没想过，连续跑步半个月会让我左腿一沾地就疼得厉害。每天走路都像是在挑战自己的极限，仿佛每一步都在提醒我：你做错了什么。

那天，我在京东互联网医院上找到了袁医生。他的声音温和，像一杯热茶在寒冷的冬夜里给我带来了一丝安慰。我们开始了长达一个小时的咨询，期间他详细询问了我的症状、生活习惯和运动方式。

“可能是肌肉拉伤。”袁医生说，“你可以试试用粗盐包热敷。”我按照他的建议做了，效果还不错。同时，他也提醒我要适度运动，不要剧烈运动，时间不要过长。对于一个热爱跑步的人来说，这无疑是一个挑战。

我告诉袁医生，我每周跑六次，每次持续一个小时，都是在晚上九点左右。袁医生听完后，建议我减肥进度稍微慢一点，跑步时间先定在半小时，一周跑三四天。他还说可以配合其他的有氧运动，不一定要跑步的。

我开始反思自己的行为。也许我没有运动的习惯，刚开始一段时间跑步身体会有很多不适的地方。单纯因为跑步比较爽，我忽视了身体的反应。袁医生的话让我意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经开始调整自己的运动方式。虽然左腿还会偶尔疼痛，但我知道，只要我坚持下去，总有一天我会恢复如初。感谢袁医生和京东互联网医院的帮助，让我在最需要的时候找到了正确的方向。