我还记得那天晚上，手里攥着一包蛋白粉，心中充满了疑惑和焦虑。锻炼前吃还是锻炼后吃？这个问题在我脑海里盘旋了好几天，直到我决定向京东互联网医院的医生求助。

当我打开电脑，看到医生**的头像时，我的心跳加速了。我们开始了对话，他的语气温和而专业，仿佛他就在我身边，给我安慰和指导。他的回答让我松了一口气：“前后都可以的。”

我告诉他我通常在晚上锻炼，他再次确认：“可以的。”我不禁想象着医生**的工作环境，是否也是在深夜里，面对着电脑屏幕，耐心地回答每一个患者的问题？

我问他有没有副作用或者对身体有什么影响，他的回答让我更加放心：“没有什么副作用以及对身体有什么影响的。”

我又问他这个蛋白粉吃多长时间才能见效果，他说：“一个月左右。”我在心里默默计算着，一个月，30天，足够让我看到改变了吧？

最后，我问他每天要坚持锻炼多长时间，他说：“30分钟左右。”我点了点头，心中有了一个清晰的计划。

结束对话后，我感到一阵轻松和感激。医生**的专业和耐心，让我对自己的健康有了更多的信心。我决定每天晚上坚持锻炼30分钟，吃蛋白粉，期待一个月后的变化。

在接下来的日子里，我认真执行着我的计划。每次锻炼完毕，喝下一杯蛋白粉，感觉自己正在一步步接近目标。一个月后，我惊喜地发现，我的体重和体脂都有了明显的改善。

我再次打开电脑，向医生**表达了我的感激之情。他回复我说：“希望我的建议能够帮助到你，非常感谢你的信任！”

这次经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎分享你的经验和故事。