我从未想过，自己会因为手淫过度而面临勃起障碍的困扰。那个夜晚，我在家中独自一人，寂寞感如潮水般涌上心头，于是，我又一次选择了自慰。然而，这次不同以往，我的龟头和阴茎在勃起后竟然变得异常软弱，仿佛失去了所有的力量。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，让我感到窒息和恐惧。

第二天，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位泌尿外科医生进行了在线咨询。起初，我有些紧张和尴尬，但医生的专业和耐心很快让我放松下来。我们详细讨论了我的病情，包括我多年来的手淫习惯和最近的症状变化。医生告诉我，我的情况可能是由于手淫过度引起的，并建议我戒掉这个不良习惯，多运动，注意个人生活习惯，避免熬夜和辛辣刺激食物。

我开始认真执行医生的建议，尝试改变自己的生活方式。每天早上，我会进行深蹲和仰卧起坐，晚上则坚持做提肛运动。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和吃辣的食物。然而，几个月过去了，我的症状并没有明显改善。每当我试图勃起时，龟头和阴茎仍然软弱无力，仿佛失去了所有的生机和活力。

我再次联系了那位医生，表达了我的困惑和失望。医生安慰我说，恢复需要时间，不能急于求成。他建议我可以尝试中成药调理，例如五子衍宗丸或龙鹿丸，并且可以考虑去中医那里把脉看看。同时，他也提醒我，如果症状持续不改善，可能需要进行夜间勃起实验或其他检查，以排除器质性病变的可能性。

我决定听从医生的建议，开始服用中成药，并且预约了中医的诊疗。虽然我仍然感到焦虑和不安，但我也意识到，健康没有小事，必须认真对待。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我正在积极治疗和调整生活方式，希望能够早日恢复健康。大家如果有这样的情况，也不要忽视，及时就医是最重要的。