我从来没有想过，自己会因为头上和脸上的小疙瘩而感到如此的焦虑和无助。每当我照镜子时，那些红肿的小疙瘩就像是在嘲笑我，仿佛在说：“你看，你多么丑陋。”

我记得那天，我在京东互联网医院上咨询了一位医生，名叫**。我向他描述了我的症状，发了几张照片给他看。他很快就回复了我，告诉我头上的疙瘩是脂溢性皮炎，脸上的是痤疮。听到这个消息，我既感到安慰又感到担忧。安慰的是，我终于知道了自己的病情；担忧的是，我不知道该如何治疗这些问题。

医生**给了我一些建议，包括外用甲硝唑凝胶或阿达帕林凝胶，并且告诫我要忌口，少吃辣椒和油腻的食物。虽然我知道这些都是为了我的健康着想，但我还是感到有些沮丧。毕竟，辣椒和油腻的食物是我日常饮食中不可或缺的一部分。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。每天早晚各一次涂抹药膏，尽量避免吃辣椒和油腻的食物。虽然一开始效果并不明显，但我还是坚持了下来。慢慢地，我发现那些小疙瘩开始消退了，我的皮肤也变得更加光滑了。

这次经历让我深刻地认识到，健康是我们最宝贵的财富。我们不能因为一些小问题而忽视自己的健康。同时，我也感谢京东互联网医院和医生**，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！