我是63岁的王阿姨，最近三个星期，晚上总是睡不着。每天夜里，我的脑海里像放电影一样，各种思绪交织在一起，怎么也安静不下来。即使我知道明天还要早起，但我还是无法入睡。这种感觉就像被困在一个无边无际的黑洞里，越挣扎越深陷其中。

我开始担心自己的身体出了问题，毕竟我已经年过花甲了。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了神经内科医生**。他非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的生活习惯和身体状况。

在了解了我的情况后，医生告诉我可能是睡眠障碍引起的。他建议我调整作息时间，规律进餐，避免在床上做与睡眠无关的事情。同时，他还推荐我服用安神补脑液来改善睡眠质量。医生还提醒我，如果情况没有改善，需要去医院做进一步检查，以排除其他潜在的健康问题。

我按照医生的建议去做，逐渐调整了自己的生活习惯。每天晚上，我会在固定的时间上床，避免看电视或使用手机。白天，我也开始注意午休的时间和长度，尽量不超过半个小时。同时，我还增加了适度的体育锻炼，希望通过这些方式来改善我的睡眠质量。

经过一段时间的努力，我的睡眠状况有所改善。虽然偶尔还是会失眠，但已经不像之前那样频繁和严重了。我非常感谢医生**的帮助和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在，我可以安心地入睡，迎接每一个新的一天。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下我所做的改变。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！