我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我手中的蛋白粉包装。作为一名健身爱好者，我总是寻找最有效的方式来增肌。然而，面对这包蛋白粉，我却感到一丝迷茫：什么时候喝才能达到最佳效果？

我决定向京东互联网医院的医生求助。通过视频咨询，我遇见了医生**。他温和的笑容和专业的态度让我感到安心。我们开始了关于蛋白粉的讨论。

“这个怎么喝呢？”我问道，希望能得到一个明确的答案。医生**耐心地解释：“一般来说，运动后半小时是最好的时间点。”他还提醒我，我的蛋白粉包装上并没有详细说明，可能需要我自己去了解更多信息。

我有些失望，毕竟我买的只是一个小包装，里面只有30克的蛋白粉。医生**看出了我的疑虑，告诉我：“如果你想增肌，建议购买大桶的蛋白粉。30克太少了，可能只够一天的量。”

我开始思考，是否需要额外的辅食来配合蛋白粉的摄入。医生**再次给予了我专业的建议：“不需要吃辅食，这个蛋白粉本身就含有足够的热量。”

在我们的对话中，我也了解到，蛋白粉的主要作用是增肌增重，需要配合运动健身才能达到最佳效果。医生**还提醒我，虽然蛋白粉可以帮助增重，但也需要注意适量摄入，避免过度依赖。

整个咨询过程中，医生**的专业知识和耐心解答让我感到非常满意。他的建议不仅解决了我的疑惑，也让我对蛋白粉的使用有了更深入的理解。

现在，每当我在健身房里挥汗如雨时，我都会想起那次咨询。医生**的建议成为了我增肌路上的指南。感谢京东互联网医院，让我在家中就能得到专业的医疗咨询服务。