我从来没有想过，自己会在三十岁出头就开始长白头发。尤其是两鬓，像是一夜之间就被岁月无情地标记了。每当我照镜子，总会有一种说不出的失落感涌上心头。仿佛青春的尾巴已经被我抓不住了。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生**接待了我，听完我的描述后，他问我是否有遗传因素。我承认，我的父母在我这个年龄段也开始有白发了。医生又问我是否有过度的性生活，我有些尴尬地回答说，一个月大概七八次吧。然后他问我是否有压力大、熬夜等情况，我点了点头，去年下半年和今年的工作压力确实很大，经常熬夜加班。

医生告诉我，白发的出现可能与这些因素有关。他建议我可以吃一些复合维生素B，多吃黑芝麻、黑豆等食物，改善生活习惯，避免熬夜和过度压力。同时，他也提醒我，白发的出现也与遗传有一定关系，不能完全避免。

我感到一丝安慰，至少现在我知道该怎么做了。医生还顺便回答了我关于夏天出汗胳肢窝发红疼的问题，告诉我可以用爽身粉缓解症状。整个咨询过程非常顺畅，医生**的专业知识和耐心解答让我感到很放心。

回家后，我开始按照医生的建议调整自己的生活方式。虽然白发可能无法完全消失，但我相信只要我好好照顾自己，总会有所改善的。毕竟，健康是最重要的财富。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能早日找到解决办法，保持健康和美丽！