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肌肉少,想增肌,医生建议什么?

肌肉少,想增肌,医生建议什么?
发表人:健康驿站

我总是羡慕那些肌肉线条分明的健身达人,自己却因为体型问题而自卑不已。每次看到镜子中的自己,总会想起小时候被同学嘲笑的场景。终于有一天,我鼓起勇气,决定去京东互联网医院咨询专业的医生。

在等待医生的过程中,我的心情像过山车一样起伏不定。担心、期待、紧张交织在一起,几乎让我喘不过气来。终于,医生**出现在屏幕前,温和的笑容让我稍微放松了一些。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的声音很平静,仿佛能抚平我内心的波澜。我深吸一口气,开始描述我的问题:“我肌肉很少,想增肌,医生建议什么?”

医生**听完我的描述后,问道:“这个适合健身吃吗?”我点了点头,心中充满了期待。接着,他又问:“适合女性吃吗?”我有些犹豫,毕竟我一直认为增肌是男性的专利。医生**看出了我的疑惑,解释道:“不分年龄和性别的,都是为了健康。”

我松了一口气,继续问道:“里面有奶粉吗?”医生**回答说:“蛋白粉有,不少呢。”我有些失望,因为我对奶过敏。医生**似乎看出了我的担忧,安慰我说:“没关系,我们有其他的选择。”

我问他这个产品是胶囊还是粉质的,医生**告诉我主要还是蛋白质,粉的。听完他的解释,我心中的一块石头终于落了地。感谢医生**的耐心解答,我决定购买这个产品,开始我的增肌之旅。

在接下来的日子里,我按照医生**的建议,坚持锻炼和补充营养。虽然过程中遇到了一些困难和挫折,但我始终没有放弃。现在,我的体型已经有了明显的改善,自信心也随之提升。感谢京东互联网医院和医生**的帮助,我终于找到了属于自己的健康之路。肾虚引起的肌肉少如何调理 常见症状 肾虚可能导致肌肉无力、萎缩、疲劳等症状,易感人群包括长期缺乏锻炼、营养不良、过度疲劳等人群。 推荐科室 中医科、内分泌科、营养科 调理要点 1. 合理饮食,多摄入富含蛋白质和维生素的食物; 2. 适当运动,增强肌肉力量; 3. 中药调理,如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 4. 补充维生素D和钙,促进骨骼健康; 5. 保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和压力。

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