我从来没有想过，一个简单的肚子不舒服会让我如此焦虑。最近一个月，我的肚子总是闹腾，感觉像要拉肚子一样，虽然每天都能正常排便，但大便总是稀不成形。这种情况让我非常困扰，尤其是在工作日，总是担心会在不合适的时刻出现尴尬情况。

我开始怀疑自己的饮食习惯，是否是因为最近太忙，经常吃外卖和快餐导致的？或者是因为天气转暖，喝了太多冰水？我试图改变自己的生活方式，少吃油腻和辛辣的食物，多喝温水，但症状并没有改善。

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过在线平台，我很快就联系到了一位中医科医生。医生非常耐心地听我描述了症状，并询问了我的生活习惯和饮食情况。他的专业知识和细心让我感到安心。

医生告诉我，根据我的症状和舌苔情况，初步判断我可能是脾虚湿盛。他建议我服用参苓白术颗粒来健脾祛湿，并且给了我一些饮食上的建议，例如多吃薏苡仁、赤小豆、荷叶等食物，少食肥、甜、油、黏的食物。同时，他也提醒我要注意休息，避免久坐和过度劳累。

我按照医生的建议进行了治疗，果然，症状逐渐减轻了。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态。回想起来，如果不是及时寻求医生的帮助，我的情况可能会变得更糟。所以，我想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，早日恢复健康。