67岁的老人家，晚上睡觉时总是被腿抽筋的痛苦所折磨。每次都像是一把无形的钳子，紧紧地攥住他的小腿，令他无法入眠。这种情况已经持续了好几个月，老人家开始担心自己的健康问题。

一天，他决定向京东互联网医院的医生求助。通过在线咨询，老人家向医生描述了自己的症状。医生问了他一些基本的健康问题，包括是否有过敏史、肝肾功能异常或其他病史。老人家回答说没有任何问题。

医生告诉他，可能是缺钙引起的腿抽筋，建议他可以尝试补充一段时间的钙来看看是否有缓解。老人家问医生推荐哪种钙片，医生提到了两种常见的品牌：健康指导和钙尔奇。医生说这两种都可以，但在他们的医院，钙尔奇用的更多一些。老人家决定试试看。

除了钙片，医生还建议老人家可以适当地使用一些营养粉来补充身体所需的营养。老人家问医生是否可以推荐一种，医生提到了善存蛋白粉，并告诉他每天用10克就可以了。

老人家感激医生的建议，决定按照医生的指导来改善自己的健康状况。他开始每天服用钙片和营养粉，并注意了自己的饮食习惯。几个星期后，他发现自己的腿抽筋情况明显减少了，睡眠质量也得到了改善。

老人家深深地感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心解答。现在，他可以安心地入睡，不再被腿抽筋的痛苦所困扰。他也希望通过自己的经历，能够帮助其他人更好地关注自己的健康问题，及时寻求专业的医疗帮助。

想问问大家有没有出现过类似的腿抽筋情况呢？如果有，是否也尝试过补钙和营养粉来改善？欢迎在评论区分享你的经验和故事。