我从来没有想过，一个小小的口腔溃疡会让我如此痛苦。两天前，我的舌头和嘴巴开始出现不适，起初我并没有太在意，认为只是普通的口腔问题。然而，随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，连吃饭和说话都变得困难。我开始感到焦虑和无助，担心这可能是某种严重的疾病的征兆。

在朋友的建议下，我决定在京东互联网医院上寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了口腔科的常医生。他的专业和耐心让我感到安慰。我们进行了一次详细的交流，他询问了我的症状、生活习惯和饮食情况，并要求我上传口腔内部的图片以便更好地了解情况。虽然我尝试拍摄，但由于疼痛和不便，最终未能成功。

常医生根据我的描述，初步诊断为口腔溃疡，并向我推荐了几种常用的局部用药，如氨来呫诺、康复新液、溃疡散和西瓜霜等。他解释说，这些药物主要是中药制剂，效果因人而异，需要我根据自己的体质选择合适的药物。同时，他也提醒我注意生活习惯的调整，包括保持营养均衡、规律进餐、充足睡眠、避免情绪焦虑、定时排便、多食含纤维素的食物、适当活动、避免损伤口腔粘膜以及定期洗牙等。

我承认，我的生活习惯确实有待改善。经常熬夜、吃烧烤和辛辣食品已经成为我的日常。常医生的话让我意识到，我的不良习惯可能是导致口腔溃疡的原因之一。我决定从现在开始改变，尽量避免那些对口腔有害的食物和生活方式。

在常医生的建议下，我选择了康复新液含漱，并配合营养补充剂，包括牛初乳片和复合维生素中的B、E、C等成分，以提高免疫力和促进黏膜愈合。虽然我一开始对这些补充剂持怀疑态度，但常医生的解释和推荐让我放心使用。

通过这次在线咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了很多关于口腔健康的知识。常医生的耐心和细心让我感到非常温暖和安心。现在，我已经开始按照他的建议进行治疗和生活方式的调整，希望能够早日恢复健康。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试在京东互联网医院上寻求帮助。他们的医生团队专业、友善，能够为你提供最合适的治疗方案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！