我记得那天下午，阳光透过窗户洒进我的卧室，温暖而柔和。然而，我的心情却与这美好的天气格格不入。生理期的疼痛和疲劳像一只无形的手，紧紧地攥住了我，令我无法集中精力工作。于是，我决定向京东互联网医院的医生求助，希望能找到缓解这些不适的方法。

在与医生的对话中，我了解到维生素E是一种重要的抗氧化剂，能够改善皮肤弹性、延缓衰老，并与免疫、生殖、神经等系统的正常功能密切相关。然而，当我问及它是否能缓解生理期疼痛和疲劳时，医生告诉我作用不大。虽然有些失望，但我仍然想知道更多关于维生素E的信息。

医生进一步解释说，维生素E可以增加免疫力，但对于缓解疲劳可能效果不佳。听到这里，我开始思考自己的生活方式，是否需要做出一些改变来改善我的健康状况。医生建议我服用复合维生素，认为它对调节能量代谢和免疫力有一定作用。同时，他也提到了月见草油，称其有缓解经期不适的效果。

在这次咨询中，我不仅学到了关于维生素E和其他营养补充剂的知识，还意识到自己需要更加关注自己的健康。医生的建议和指导让我感到安心和放心，知道我可以采取一些措施来改善我的生理期不适。虽然我还需要继续学习和探索，但这次经历已经让我迈出了重要的一步。

最后，医生提醒我，任何保健品或药物都需要经过肝肾代谢，长期使用并不推荐。他的话让我深思，意识到健康管理需要谨慎和科学的态度。感谢京东互联网医院的医生，我现在有了更多的知识和信心来面对我的健康问题。