我总是想上厕所，尤其是在吃完饭后。每天三次大便，前两次还算正常，后面就不成型了。这种情况已经持续了几个月，我的心情也随之起伏不定。终于，我鼓起勇气去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了**医师。他的专业和耐心让我感到安心。他告诉我，我的症状可能是由于脾胃虚弱引起的。听完他的解释，我不禁想起了我平时的饮食习惯，总是匆忙吃饭，很少注意营养均衡和食物的新鲜程度。

医生建议我口服健脾丸，并且告诫我要注意饮食，避免辛辣、刺激性和油腻的食物。同时，他也推荐了一些暖胃养胃的食物，如小米粥、山药、莲子、大枣和枸杞。这些温馨的食物能够起到保护胃的作用。

我开始按照医生的建议去做，改变了我的饮食习惯，尽量选择清淡易消化的食物。同时，我也开始服用健脾丸。然而，几周过去了，我的症状并没有明显改善。我甚至开始怀疑自己的身体是否出了什么大问题。

在一次复诊中，医生告诉我可以尝试吃益生菌冻干粉。他说这可能会帮助改善我的肠道健康。虽然我对此持怀疑态度，但我还是决定一试。毕竟，任何可能的解决方案都值得尝试。

在接下来的日子里，我继续服用健脾丸和益生菌冻干粉。同时，我也开始关注自己的情绪和压力水平。因为我知道，压力和焦虑也可能会影响我的消化系统。

慢慢地，我的症状开始有所改善。虽然不是一蹴而就，但我能感觉到自己的身体正在逐渐恢复。这个过程中，我学到了很多关于健康和生活的知识，也更加珍惜自己的身体。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食结构。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。