我总是羡慕那些身材匀称、肌肉线条分明的人。相比之下，我的体型就像一根竹竿，瘦得让人心疼。每当我站在镜子前，总会不由自主地叹息。于是，我开始四处寻找增重的方法，希望能改变自己的体型。

一天，我在网上看到了一种治疗脾虚的药，据说可以帮助人增重。出于好奇和一丝希望，我决定去京东互联网医院咨询一下。接待我的是医生**，他听完我的问题后，微笑着说：“这个药确实有助于增重，但需要配合运动才有效果。”

我有些失望，毕竟我并不是一个喜欢运动的人。然而，医生**的下一句话却让我警醒：“未成年人不建议服用。”我这才意识到，增重也需要科学的方法，不能盲目追求。

我问医生**：“那我应该做什么运动呢？”他建议我每天锻炼健身，至少一周三次。虽然我知道这不是一件容易的事情，但我还是决定尝试一下。

在接下来的几个月里，我坚持锻炼，虽然一开始很辛苦，但慢慢地我开始享受这种感觉。同时，我也注意饮食，尽量多吃一些高热量的食物。医生**曾经说过，如果摄入热卡增多，身体就会将其转化为脂肪存储体内，从而增胖。所以，我开始有意识地控制自己的饮食，尽量避免吃太多低热量的食物。

经过一段时间的努力，我的体重终于有所增加。虽然不是很明显，但我已经很满意了。更重要的是，我发现自己变得更有自信了，整个人看起来也更精神了。

回想起这段经历，我深深地感谢医生**的指导和鼓励。没有他的帮助，我可能还在盲目地寻找增重的方法，甚至可能会走上错误的道路。现在，我已经学会了如何科学地增重，也明白了健康的重要性。希望我的经历能够帮助到其他有同样困扰的人。