我总是失眠睡不着，能不能开一盒安眠药？

这是我在京东互联网医院向普内科医生提出的问题。我的名字叫李明，今年28岁，来自广东省的一个小镇。最近半年来，我总是无法入睡，甚至连续几夜都只能在床上翻来覆去，心中充满了焦虑和恐惧。

那天下午，我决定在京东互联网医院上寻求帮助。打开电脑，输入了我的症状，很快就被分配到了一位普内科医生。我们开始了视频问诊。

“你好，我是普内科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生温和的声音传来，打破了我内心的紧张。

“你好，我最近总是失眠睡不着可以给我开盒安眠药嘛。”我急切地问道，希望能尽快解决我的问题。

医生并没有直接回答我的问题，而是开始询问我的具体情况：“疾病的诊断及治疗需要您提供详细的临床症状及资料，才能给您专业的指导，感谢您的回答。”

我告诉医生，我的失眠症状已经持续了半年，并且最近有工作压力大。医生建议我规律生活作息，调整生物钟；每天有规律的运动，每周至少四次，适当运动即可；布置好舒适的睡眠环境，安静，整洁，干净；太冷或太热的环境会影响入睡；睡前3小时不要进食，不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物；睡前热水泡脚，微微出汗即可；保持良好的心态，放松心情，精神愉快。

我认真地听着医生的建议，心中开始有了一丝希望。医生还提醒我，如果症状或者病情没有缓解或者加重，建议我及时线下公立医院神经内科就诊，以免病情延误。

在这次问诊中，我深深地体会到了医生的专业和耐心。他们并不是简单地开一盒安眠药就了事，而是从多个方面为我提供了帮助和建议。虽然我还没有完全摆脱失眠的困扰，但我已经开始尝试按照医生的建议去做，希望能够早日恢复健康的睡眠。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在京东互联网医院上寻求帮助。他们的医生专业、耐心，能够给你提供最合适的治疗方案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！