我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我，一个30多岁的成年人，开始频繁地抽筋，尤其是在夜晚，疼痛感如同一只无形的手，紧紧地攥住我的脚踝，令我无法入睡。

我知道这不是一个好兆头。作为一个忙碌的上班族，我总是忽视自己的身体，直到它开始发出警告信号。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来解决这个困扰我已久的问题。

我打开了京东互联网医院的APP，输入了我的症状，很快就被分配到了一位名叫**的医生。他的头像上戴着一副眼镜，显得非常专业和亲切。我向他描述了我的情况，他耐心地听完后，告诉我这可能是缺钙引起的，并推荐了一种成年人和老年人都可以服用的钙片。

“这个钙片可以长期服用吗？”我问道，担心这只是一个暂时的解决方案。医生**解释说，老年人骨质疏松容易导致缺钙，所以可以一直服用。对于我这样的年轻人，也可以长期服用，以预防类似的问题再次发生。

我感到一丝安慰，但仍然有疑问：“如果我经常抽筋，可以和维生素E一起用吗？”医生**回答说可以，只需要间隔开时间就行了。他还提醒我，平常的补钙也很重要，不能只依赖药物。

我感激医生**的建议，决定按照他的指示去做。从那以后，我开始每天服用钙片，并注意了日常的饮食和生活习惯。慢慢地，我的抽筋症状减轻了，睡眠质量也得到了改善。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能忽视身体发出的信号，必须及时采取行动来保护自己。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询和治疗方案。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！