我还记得那个下午，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我手中的两罐补剂——肌酸和蛋白粉。作为一名高中体育生，我的训练强度和频率都在逐渐增加，为了更好地支持我的训练，我开始考虑是否可以同时服用这两种补剂。

在网上搜索了一番后，我发现了京东互联网医院的在线咨询服务。心中有些忐忑，毕竟这是我第一次尝试这种方式的医疗咨询。我点击了“立即咨询”，等待着医生的回应。

不久，我的屏幕上出现了医生**的头像和问候语：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”我深吸一口气，开始了我的咨询。

“请问肌酸和蛋白粉能不能一起吃？”我问道，语气中带着一丝紧张。医生**的回答很快就来了：“可以的，不相互影响。”

我松了一口气，但仍有疑问：“那最好什么时候吃呢？”医生**解释道：“肌酸最好训练前吃，蛋白粉训练后吃。”

我点了点头，心中开始计算着我的训练计划。然而，新的问题又浮现了：“如果长期服用，会有什么副作用吗？”

医生**的回答让我有些担忧：“如果不运动的时候，长期喝会有一定的副作用。肌酸人体是可以自身合成的，如果长期服用，会减弱人体合成肌酸的能力。”

我不禁皱起了眉头，思考着如何平衡我的训练和补剂的使用。医生**似乎看出了我的困惑，继续解释道：“肌肉的主要成分是蛋白质，人体是不能合成蛋白质的，需要从外界补充。蛋白粉可以补充蛋白质，而肌酸主要分布在肌肉中，补充肌酸可以增加运动耐力。”

我开始理解了这两种补剂的不同作用和使用时机。医生**的专业解释让我感到安心，也让我更加珍视自己的身体健康。

在结束咨询之前，我问道：“那要在什么时间喝蛋白粉和肌酸？”医生**再次强调了之前的建议：“运动前喝肌酸，运动后喝蛋白粉。”

我感激地向医生**道谢，结束了这次咨询。从那以后，我更加科学地使用补剂，合理安排我的训练计划。每当我在训练中感受到自己的进步时，我都会想起那次在线咨询，感谢医生**的专业指导和关心。