我总是紧张，担心自己和家人身体出问题，怎么办？

这是我在京东互联网医院与精神心理科医生的对话记录。从那天起，我开始了漫长的自我探索和治疗之旅。

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我忧郁的脸庞。我坐在沙发上，手指不停地敲打着手机屏幕，心中充满了焦虑和恐惧。终于，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊服务。

医生很快就接入了我的请求。他的声音温和而专业，给我带来了一丝安慰。我们开始了长达一个小时的对话，期间他详细询问了我的症状和生活习惯，包括我对身体的过分关注、易怒、以及在特定场景下的紧张感等等。

我向医生坦白了我的担忧和恐惧，包括我老婆的肾炎经历对我的影响，以及我对自己和家人健康的过度关注。医生耐心地听完了我的描述，然后告诉我，我的情况可能是焦虑情绪障碍，并建议我到精神科进一步诊断和治疗。

那一刻，我感到一阵释然。原来我并不是一个“神经病”，而是有一个可以被理解和治疗的疾病。医生还提醒我，焦虑情绪障碍可能与遗传有关，并建议我注意情绪管理和生活方式的调整。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了治疗和自我调节。每天早上，我会花十分钟进行深呼吸和冥想，帮助自己放松和集中注意力。晚上，我会写日记，记录下一天的感受和想法，试图理清自己的思路和情绪。

同时，我也开始关注自己的饮食和运动习惯，尽量保持规律的生活节奏。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的身心健康产生了积极的影响。

现在回想起来，那次在线问诊不仅帮助我找到了问题的根源，也让我学会了如何更好地照顾自己和家人。感谢京东互联网医院和那位医生，他们让我重新找回了生活的平衡和快乐。

如果你也像我一样，总是担心自己和家人的健康，不妨试试在线问诊服务。它可能会成为你寻找答案和解决问题的第一步。记住，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。