我记得那天，腰部的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我。每次弯腰或转身，都会引发一阵剧烈的刺痛。这种感觉就像被一根针反复扎入，直到我无法忍受。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院的平台上，我遇到了**副主任医师。他的专业和耐心让我感到安心。我们开始了详细的咨询，包括我的过敏史、肝肾功能以及一些女性特有的问题。这些问题虽然私密，但我知道它们对于正确诊断至关重要。

医生问我是否有小便刺痛、颜色异常或双下肢麻木无力等症状。幸运的是，我没有这些症状。医生解释说，光腰痛通常是由于腰椎不稳定或腰肌劳损引起的，而双下肢麻木无力可能是椎间盘压迫神经的结果，需要手术治疗。听到这里，我不禁松了一口气。

医生给出了综合治疗方案，包括口服塞来昔布、丹鹿通督或腰痹通，外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩和锻炼。同时，他也强调了平时生活中保护腰椎的重要性，例如避免久坐、弯腰干活和腰部受凉等。

我按照医生的建议进行了治疗，并开始进行腰背肌功能锻炼。每天两到三次，每次十组，每组八到十个动作。刚开始时，动作有些困难，但随着时间的推移，我逐渐适应了这些锻炼。

在这个过程中，我也学到了很多关于腰椎健康的知识。例如，正确的坐姿和站姿可以有效减少腰椎的压力；适当的运动可以增强腰背肌肉的力量，提高腰椎的稳定性；保持良好的体重也可以减轻腰椎的负担。

现在，我的腰痛已经大大缓解了。每当我想起那个疼痛难忍的日子，我都会感激京东互联网医院和**副主任医师的帮助。他们不仅治愈了我的身体，也教会了我如何保护自己的腰椎健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！