我从来没有想过，肩膀疼痛会成为我生活中的一大困扰。直到那天，我在洗澡时突然发现自己无法将手臂举过头顶，心中不禁涌起一股恐慌。这种感觉就像被一只无形的手紧紧抓住，无法挣脱。

我开始频繁地访问京东互联网医院，希望能找到解决方案。第一次与医生交流时，我感到非常紧张。医生问我关于疼痛的详细情况，包括疼痛的位置、持续时间以及是否有其他不适症状。我尽可能详细地描述了我的情况，希望医生能给我一个明确的答案。

医生告诉我，初步判断可能是肩关节退变或肩周炎引起的。听到这个消息，我既感到宽慰又有些失落。宽慰的是，至少我知道了问题所在；失落的是，我不知道该如何面对这个问题。

医生给了我一套治疗方案，包括口服药物和外用药膏。同时，他还建议我进行热敷治疗，并在日常生活中注意避免肩关节过度受力。这些都听起来很简单，但实际操作起来却并不容易。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天早晚，我都会服用药物，并用盐袋进行热敷。起初，疼痛并没有明显减轻，我甚至开始怀疑自己是否真的得了肩周炎。但是，我并没有放弃。每天晚上，我都会在床上反复练习肩部的旋转和伸展动作，希望能加速康复的进程。

随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻了。虽然还不能像以前那样自由地举起手臂，但至少我可以完成日常生活中的基本动作了。这个过程中，我也学到了很多关于肩周炎的知识，包括如何预防和治疗这种疾病。

回想起来，我很庆幸自己选择了京东互联网医院。通过在线咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了大量的时间和精力。如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你尝试一下这种方式。毕竟，健康没有小事，我们都应该重视自己的身体。

现在，我已经基本康复了。虽然偶尔还会有轻微的疼痛，但我知道如何应对。更重要的是，我学会了如何更好地照顾自己的身体，避免再次陷入同样的困境中。希望我的经历能对你有所帮助，大家如果有这样的情况，也可以去京东互联网医院咨询，真的很方便！