我还记得那天，拿到体检报告时的心情。看到血脂13点多，我的心一下子就沉了下去。作为一个家庭主妇，平时忙于照顾家人和做家务，自己的健康总是被忽视。现在，面对这个数字，我不禁开始担忧起来。

我决定去京东互联网医院咨询一下。李医生接待了我，听完我的情况后，他让我发下体检的血脂报告。等待的那几分钟，我的心情像过山车一样起伏不定。终于，李医生回复了：“需要的。”

“主要是哪项高？”李医生问道。我告诉他是甘油三酯高。李医生解释说，甘油三酯偏高，应明确原因，治疗原发病，同时注意调节饮食、改变生活方式。听完他的话，我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些地方需要改进。

李医生继续说：“需要调整饮食和改变生活方式，内容包括：①控制摄入总热量，脂肪的供热量应占总热量的30％以下。②膳食中的脂肪以植物油为主，碳水化合物以粗粮、谷物为主，蛋白质应以瘦肉、鱼肉、豆制品为主，多吃水果和蔬菜，不要吃油炸、高糖食物。③戒烟戒酒，每日进行体力活动和锻炼。④保持情绪稳定，避免精神过度紧张。”

我认真地记下了这些注意事项，心中暗下决心，一定要改善自己的生活习惯。李医生还提醒我，甘油三酯大于4.5以上容易发生急性胰腺炎的，所以要干预。他的话让我更加警觉，决定立即采取行动。

在李医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会去附近的公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。中午，我会自己做饭，选择健康的食材，避免油腻和高糖的食物。晚上，我会和家人一起做一些轻松的运动，增强体质。同时，我也开始学习如何管理情绪，保持心态平衡。

几个月后，我再次去体检，结果显示我的血脂已经恢复正常。看到这个结果，我不禁感慨万千。感谢李医生和京东互联网医院的帮助，让我重新拥有了健康的身体和积极向上的心态。

如果你也有类似的问题，不妨去京东互联网医院咨询一下。他们的专业知识和贴心服务一定会让你受益匪浅。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！