我坐在电脑前，手指在键盘上徘徊，心中充满了不安和恐惧。最近，我总是感到疲惫、无助，甚至连最喜欢的活动也无法让我感到快乐。这些症状让我开始怀疑自己是否患上了抑郁症。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的网站。通过在线咨询，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生建议我去就近的精神卫生中心或综合医院心理科进行抑郁筛查和问诊，但我却有着自己的顾虑。

“我不想让父母知道，”我向医生坦白，“他们总是认为我是因为玩手机太多才会这样。”

医生理解我的担忧，但仍然坚持认为早期就医是最好的选择。他还提醒我，学校里应该有心理辅导老师可以提供帮助。然而，我已经一个学期没有去学校了，和老师、同学都失去了联系。

我感到无助和孤独，仿佛被困在一个黑暗的世界中。医生的话语虽然温暖，但我仍然无法摆脱内心的恐惧和焦虑。最后，我决定先尝试一些自我调节的方法，例如运动、冥想和保持社交活动，希望能够缓解我的症状。

在这个过程中，我也意识到，抑郁症并不是一个可以轻易被忽视的问题。它需要我们勇敢面对，积极寻求帮助。只有这样，我们才能走出黑暗，重新找到生活的光明和美好。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！