我坐在京东互联网医院的虚拟候诊室里，心中充满了焦虑和不安。便秘、腹胀感已经困扰我很长时间了，甚至影响到了我的日常生活。每次上厕所都是一场斗争，总是感觉拉不干净，整个人都很不舒服。

终于轮到我了，医生出现在屏幕前，面带微笑，问我：“你好，这种情况有多久了？”我深吸一口气，回答：“好长时间了。”

医生继续问：“一般多久一次大便？”我有些尴尬地回答：“基本每天都有，就是不畅，量少，不成形。”

医生听完后，建议我可以试试米雅的益生菌，称其可以双向调节，便秘和腹泻都可以吃。我有些犹豫，毕竟之前也吃过整肠生，但效果不明显。医生看出了我的疑虑，解释说：“米雅的效果更适合你目前的症状。”

我决定试一试，毕竟现在的状态真的很难受。医生还推荐了参苓白术丸，称其可以帮助我改善拉不干净的感觉。我有些惊讶，问道：“这两种药可以一起吃吗？”医生点头说：“可以的，两种可以配合吃。”

我感激地向医生道谢，心中充满了希望。同时也反思自己以前的错误，年轻时不懂事，听信广告，喝了不少碧生源，搞坏了自己的肠道。医生也表示赞同，称这些保健品真是害死人。

我决定从现在开始，好好照顾自己的身体，不能再像以前那样不负责任了。感谢京东互联网医院的医生，希望我的经历能帮助到其他人。大家如果有这样的情况，也不要忽视，及时就医，保护好自己的健康。