我一直都知道自己胖，但直到那天我才真正意识到问题的严重性。28岁的我，体重已经飙升到240斤，身高187厘米的我，简直就是一个移动的肉山。每天早上醒来，第一件事就是盯着镜子里的自己，心中充满了无奈和自卑。我的工作是财务，整天坐在电脑前，久坐不动，导致赘肉主要集中在胸腹部，四肢肌肉倒是明显。这种生活方式让我感到非常不舒服，甚至开始影响到我的日常生活和工作效率。

我决定采取行动，改变自己的生活方式。首先，我开始控制饮食，早餐基本上是高纤黑麦加奶粉或者黑芝麻粉，午餐在公司食堂正常吃，但有意在控制，晚餐有时候只吃水果，或者玉米，或者吃鱼，减少碳水的摄入。同时，我也开始增加运动量，平时上下班骑车，周末会长途骑行一次，忘返70公里，日常喜欢步行。这些改变让我在两个月内减重了10斤，但我仍然想尽快减重，于是开始寻找其他的方法。

我听说过奥司利他胶囊这个减肥药物，据说效果非常好。于是我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过视频连线，我见到了营养科医生**，他非常友善和专业，首先询问了我的基本情况，包括身高、体重、工作性质等等。然后，他详细地解释了奥司利他胶囊的作用机制和适用人群，并告知我这个药物并不是适合所有人使用的，需要根据个人的身体情况来判断是否合适。

医生**还询问了我的饮食和运动习惯，了解到我已经在这方面做出了改变后，他表示赞同，并建议我继续保持这样的生活方式。同时，他也提醒我，减重是一个需要耐心和恒心的过程，不能急于求成，否则可能会对身体造成伤害。最后，他给了我一些具体的饮食和运动建议，包括如何调整进餐顺序，如何选择合适的运动项目等等。

整个咨询过程非常顺畅和专业，医生**的解释让我对减肥有了更深入的理解。虽然他没有直接推荐我使用奥司利他胶囊，但他的建议和指导让我感到非常满意和安心。现在，我已经开始按照他的建议来调整自己的生活方式，希望能够早日达到理想的体重目标。

在这里，我想和大家分享我的经历，希望能够帮助到那些也在为减肥而苦恼的人。减肥并不是一件容易的事情，但只要我们有恒心和毅力，总会找到适合自己的方法。同时，也要记住，健康比美丽更重要，不能为了追求外表而忽视了身体的健康。最后，如果你也遇到了类似的问题，不妨去京东互联网医院咨询一下专业的医生，他们会给你最合适的建议和指导。